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ヨガのアーサナに解剖学の光をあてる
『図解YOGAアナトミー』第2弾

整形外科医であり、バンダヨガの創始者であるレイ・ロング医学博士が、フルカラーで詳細に描かれた人体の筋骨格系を用いて、基本的な55のアーサナに解剖学的、生理学的にアプローチし、その核になる部分をひも解いていきます。

解剖学的な見地から一つ一つのアーサナを探究し、それぞれの独特な機能を練習の中で見出していきます。

アーサナの持つ効果を最大に引き出せるよう、引き込まれるような美しいグラフィックを使い、筋肉をそのはたらきごとにカテゴリーに分けています。

正しい筋肉をはたらかせる事でポーズを深め、安定させる事を可能にし、さらに大きな機能的な効果を得る事ができるようになります。

様々なカテゴリーに分けられたアーサナ別に筋肉の動きを見せ、生体力学的な動きを通して、生理学的な無意識の部分に影響を与えます。

練習において体への意識が高まり、筋肉が目覚めていくのを体感しましょう。
本書をあなたの練習の手引きとして、科学とヨガアーサナという技術を統合し、肉体的、精神的な効果を最大限に得ることができるでしょう。



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オールカラーで見やすいamp;分かりやすいです。筋肉の生理学的な事も、医師ならではな解説です。翻訳も違和感ないと思いますよ。オススメです。筋肉編も同時購入しました。 
ヨガを学ぶ上で、レッスンの目的を考える時やミスアライメントの原因を考えるときは筋肉の連動性を理解するのが大切ですが、起始停止の言葉ではなく色分けした絵でイメージできるのは非常にいいです。カラーで見やすいです。チャクラの説明もあります。アーサナの和名?の索引もつけて欲しいですね。 
とても勉強になります。ヨガに特別な思入れはなくても、人体に興味があれば持っていたい一冊です。
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