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著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)
出版社飛鳥新社
発行年月2017年01月
ISBN9784864105286
ページ数111P
キーワード健康 ヨガ ずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと ズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ

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ヨガ初心者です。わかりやすく解説されていて、これだったら私にも出来る!と思える内容です。朝、昼、夜 それぞれに適したポーズがあり、完結にまとめてあるのもgoodでした。
何かと忙しい世の中。不調を抱えながらがんばっている方は多いと思います。運動したいけど何から始めていいのか分からない、そんな人たちにぜひおすすめの一冊です。本書では数あるヨガの中でも、やりやすいものが紹介されています。また、自律神経についても分かりやすく解説されています。体を動かすことで体力がついて疲れにくくなりますし、自律神経が整って精神的にも楽になることが期待できます。そんな好循環を生み出... hellip;続きを読む
内容はよかった!ですよ。後から発売された「もっとずぼらヨガ」は、本の見開きに工夫がなされていて、本の本を開けたままヨガのポーズを練習できました。作者の?編集者の?素晴らしいアイディアに感謝しています。日本テレビのamp;#12847;ぶらり途中下車の旅で、見開きページを空けたままにできるノートを見てをそれをネットで10冊購入しました。その時と同じ喜びで、開けたまま見られる本に感激したので、初めのこ... hellip;続きを読む
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